Werkwijze

In mijn (wandel)coaching richt ik mij op zelfonderzoek met verschillende pijlers:

bewustwording, reflecteren, (h)erkennen, accepteren en veranderen. Met als eind doel,

een goed of in ieder geval beter gevoel

Ik hou er niet van om bij iedereen eenzelfde pakket aan te bieden. Dat kan ook niet maar

mijn idee. Iedereen is anders, iedereen heeft een andere hulpvraag en iedereen heeft een

ander soort hulp en/of bewustwording nodig

Wel werk ik op een vragende manier én in beweging. Ik stel vragen zodat jij zelf

je obstakels kunt overwinnen, de antwoorden weet je namelijk vaak zelf het beste en op die manier wordt het ‘nieuwe’ denken een natuurlijk proces. Met dure woorden werk ik vanuit cognitieve gedragstherapie ofwel anders denken, waarbij ik samen met een coachee kijk naar zijn/haar geloofssysteem. ‘It’s all in the mind!’

Beweging prikkelt het brein, het activeert. Wandelen kan je een goed gevoel geven. Het

zorgt voor een verbeterde werking van signaalstoffen in je hersenen, zoals dopamine,

serotine en noradrenaline. Er zijn maar liefst 86 miljard zenuwcellen in de hersenen

betrokken bij bewegen

In een eerste wandeling inventariseer ik samen met jou waar de behoefte ligt en

bepalen we samen of we bij elkaar passen

Ik vind een veilige en respectvolle samenwerking belangrijk waarbij er te allen tijde sprake is

van beroepsgeheim, al vanaf het eerste contact. Zie ook mijn algemene voorwaarden

Wanneer het goed voelt spreken we af hoe vaak en met welke frequentie we elkaar gaan zien

Eén sessie duurt een uur en we kiezen samen uit waar we gaan wandelen in omgeving Amersfoort en omstreken